PSICONUTRICIÓN

Un 80% de las mujeres alguna vez han hecho dieta, así como un 44% de los hombres, sin embargo la tasa de fracaso es elevadísima entorno al 70% Las principales causas del abandono son aburrimiento, cansancio y falta de voluntad. Por este motivo la Psico-nutrición está adquiriendo un papel principal para conseguir el éxito en un estilo de vida sano trabajando especialmente en prevenir el abandono.

OBJETIVOS TE AYUDAMOS A:

ALCANZAR TU PESO IDEAL
MANTENER TUS RESULTADOS
CONTROLAR TU ANSIEDAD POR LA COMIDA
MOTIVARTE HACIA UNA ALIMENTACION SANA
CONTROLAR TU ESTRÉS
AFRONTAR SITUACIONES DE RIESGO
MANEJAR LAS RECAÍDAS

¿QUÉ ES?

El asesoramiento psico-nutricional ha sido hasta ahora un privilegio reservado a deportistas de élite, así como profesionales que por su dedicación necesitaban tener un físico saludable y un sólido control emocional que no interfiriera en su objetivo. Las emociones como el estrés, la ansiedad o la irritabilidad se han demostrado enemigos cuando queremos cuidar nuestra alimentación y lograr un determinado peso. Para ello realizamos jornadas donde podrás aprender a controlar tus emociones y tener mayor éxito y fuerza de voluntad en tu dieta. Su objetivo es ayudarte a ser constante con tu dieta, a logar tu objetivo de peso ideal y fortalecer tus emociones para protegernos de recaidas en un medio-largo plazo a viejos hábitos poco saludables.

TERAPIA

La Terapia consistirá en:

• Evaluación del perfil del paciente.
• Organizar nuestro entorno: trucos y estrategias para empezar dietas.
• Técnicas para el control del estrés y la ansiedad durante la dieta.
• Evitar el aburrimiento en la dieta.
• La regla de los tres tickets.
• El pensamiento positivo en la dieta y la fuerza de voluntad, como reforzarlo.
• Manejo de recaídas y estrategias de mantenimiento.